Àrea d'Adults
Silvia Garcia
Àrea d'Adults
La teràpia, quan decidim iniciar-la com a persones adultes, és un regal que ens oferim al dedicar temps a mirar-nos, a entendre’ns i a buscar, dins nostre, allò que ens cal per continuar el camí amb energia, amb optimisme i amb plenitud. En aquest trajecte sovint busquem en la pròpia història de vida per entendre el recorregut, sobretot quan hi ha hagut experiències de trauma que poden estar condicionant el moment actual. D’altres vegades, treballem orientats al present i de manera estratègica, enfortint recursos i generant noves maneres de gestionar les situacions que ens fan estar malament. En tots els casos, m’ofereixo estar al teu costat, amb respecte i amb molta cura, per tal que siguis capaç de tornar a dibuixar-te, amb nous colors, amb aire fresc i amb una nova manera de mirar-te.
- Faci temps que sents angoixa i no sàpigues com resoldre alguna situació.
- No et vegis capaç d’afrontar alguna situació tot i haver-ho intentat.
- Sentis tristesa i tinguis sentiments de desesperança que et facin difícil fer front a les demandes diàries.
- Tinguis discussions amb els teus fills o amb la teva parella o, senzillament, no trobis un espai harmoniós en aquestes relacions.
- Et plantegis canvis importants de vida i et faci por dur-los a terme.
- Entendre quina ha estat la teva història de vida, explorar-la i millorar l’autoconeixement.
- Aprendre a gestionar les teves emocions de manera més eficaç.
- Millorar les teves relacions i la comunicació amb els altres.
- Prendre decisions que saps que seran importants.
- Donar-te l’espai que necessites, cuidar-te i reconèixer-te.
- Viure d’una manera més plena i més conscient i respectuosa amb què sents i amb què penses.
- Ser el motor del canvi que vols experimentar.
Silvia Garcia Espai de Psicologia